Dicas para planear a sua semana:
– Faça uma lista de compras com as matérias-primas que costuma utilizar normalmente;
– Escolha as matérias-primas mais económicas da sua lista de compras;
– Faça uma lista de todos os pratos que pode cozinhar com essas matérias-primas;
– Faça uma ementa semanal alternando carne/peixe/ovos e proteínas de origem vegetal;
O planeamento torna tudo mais fácil e mais económico!